Health
サーフィンをする上での体力UPに効果的なHIITってなに？
パーソナルトレーナーRIKUです。 サーフィンを続けるためには体力も必要になってきますよね？ 今回は体力をつけるためにトップアス...
- 2020年 7月
Surf
NSAよりシェア：オリンピック一年前検証案内取材自粛のお願い
参照記事：https://www.nsa-surf.org/news/news20200721/ 一般社団法人 日本サーフィン連...
Surf
WSL:2020年の全試合キャンセル ＆ 2021年ツアー形式
参照記事：https://www.worldsurfleague.com/posts/453410/ WSLは2020 CTおよ...
Health
体幹が鍛えられるオススメ動画集♪
サーフィンは安定しない波の上でやるスポーツです。 筋力以外に重要なのは体幹になってきます。さて本日は、そんな体幹にフォーカスを当...
Health
カフェインと睡眠の関係性について
パーソナトレーナーのRIKUです。 朝早いサーファーの皆さんの中には、サーフィンに出かける前や眠くなってきた夕方ごろに目を覚ます...
Music
アイランドレゲエといえば、J Boog!!!!
サモア系のレゲエシンガー、Jブーグ。 カリフォルニア州のロングビーチで生まれ、カリフォルニア州コンプトンで育ちました。 サモアの...
Surf
2019年CTチャンプ！Italo Ferreira
イタロ・フェレイラは2014年のWSLワールドクォリファイングシリーズシーズンで7位となった後、2015年からワールドサーフィン...
Health
幸せホルモンセロトニンで人生の幸福度アップ
パーソナルトレーナーRIKUです。 サーファーの皆さんにも知っておいてもらいたい 幸福ホルモンと呼ばれる『セロトニン』についてお...
Health
サーフィンから呼吸の大切さを学ぶ
波は常に変動し動くもの。規則正しくくる訳ではありません。 陸と海はやはり違うので、思ったよりも呼吸の乱れが早かったりしがちですし...
Health
肩甲骨を柔らかくしよう！
世間では、コロナの第二波が騒がれていますね。都心では不要不急の外出を制限されています。 大半の方がご自宅でのリモートワークになっ...