Health
毎日のケアに簡単ストレッチ！
サーフヨギーの小林雅仁（マー）です 今回はどこでも簡単にできるストレッチをご紹介します。 特に固まりやすいモモ裏(ハムストリング...
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とっても大事！サーフィン後の ストレッチ：腰編
こんにちわ！パーソナルトレーナーのHIDEです！ 本日はサーフィン以外にも、就労サーファーさんでデスクワークの方は普段から腰痛な...
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サーフィン後の ストレッチ：背中編
こんにちわ！パーソナルトレーニングのHIDEです。さて今回もサーフィン後のストレッチとして大事な場所になります。 本日は ”背中...
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HIDE:サーフィン後のストレッチ：首編
こんにちわ！トレーナーのHIDEです。サーフィンだけではなくスポーツ全般に共通する事なんですが体を使った後はストレッチが大事です...
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サーフィン後のストレッチ：ふくらはぎ編
こんにちわ！トレーナーのヒデです。 本日もサーフィン後のストレッチについて書いていきたいと思います。今回はふくらはぎ編です。 一...