
通いたくなるお店!!七里ヶ浜駅目の前にあるコーヒースタンド
鎌倉の絶景スポット。 七里ヶ浜。 鎌倉駅から江ノ電にて6駅。以前QUIIVERでもポイントガイドとしてご紹介したり 大人恋物語の...
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サーフヨギーのMarです。 海に入る前におすすめのヨガポーズ 海礼拝のシークエンス をご紹介いたします! 前回は太陽礼拝について...
サーフヨギーのMarです! サーフィンを初めて多くの人が悩まされるポイントは、そう 体幹の強さです。 僕はロングボーダーですが、...
サーフヨギーのMarです 今回のテーマは”呼吸の話”です! ヨガを実践している方はもちろん、海に入っている方もこの呼吸について触...
朝、夜の寒さが厳しくなってきました。水温こそまだ暖かいものの、海から出た後に寒さを感じるともうすぐ冬なんだなと思います。 先日、...
2020年も残りわずか! そろそろ心地よい秋から冬へと寒さも本格的になってきます。 まだ海水が暖かい日もありますが、これから外温...
サーフヨギーのMarです! 前回に引き続きサーフィン後のリラックスするポーズの第2弾をご紹介します! 特にこの時期は気温や海水温...
少し肌寒い空気に包まれ、秋晴れのカラッとした太陽が包み込む。 AM8:00鎌倉駅から徒歩15分。 本日はこちらのカフェで、当メデ...
サーフヨギーの小林雅仁(マー)です 今回はどこでも簡単にできるストレッチをご紹介します。 特に固まりやすいモモ裏(ハムストリング...
パーソナルトレーナーRIKUです。 今回は、肩こり解消に有効的でかつ肩甲骨の可動域を大きくしたり、肩関節を安定させるためののエク...