通いたくなるお店！！七里ヶ浜駅目の前にあるコーヒースタンド

鎌倉の絶景スポット。 七里ヶ浜。 鎌倉駅から江ノ電にて6駅。以前QUIIVERでもポイントガイドとしてご紹介したり 大人恋物語の...

2020.12.10

心のクレンズ。海に入る前のヨガポーズでより豊かなサーフライフを！

サーフヨギーのMarです。 海に入る前におすすめのヨガポーズ 海礼拝のシークエンス をご紹介いたします！ 前回は太陽礼拝について...

2020.12.07

サーフィンにおいての体幹強化にオススメのヨガ

サーフヨギーのMarです！ サーフィンを初めて多くの人が悩まされるポイントは、そう 体幹の強さです。 僕はロングボーダーですが、...

2020.11.23

呼吸の話

サーフヨギーのMarです 今回のテーマは”呼吸の話”です！ ヨガを実践している方はもちろん、海に入っている方もこの呼吸について触...

2020.11.16

バスタイムの質をあげる事で、生活自体の質をアップ！

朝、夜の寒さが厳しくなってきました。水温こそまだ暖かいものの、海から出た後に寒さを感じるともうすぐ冬なんだなと思います。 先日、...

2020.11.10

サーファーだって温活！身体を温める食べものって…？

2020年も残りわずか！ そろそろ心地よい秋から冬へと寒さも本格的になってきます。 まだ海水が暖かい日もありますが、これから外温...

2020.11.06

サーフィン後のリラックスするポーズ２

サーフヨギーのMarです！ 前回に引き続きサーフィン後のリラックスするポーズの第２弾をご紹介します！ 特にこの時期は気温や海水温...

2020.11.02

カフェヨガ at Sea Green 鎌倉店

少し肌寒い空気に包まれ、秋晴れのカラッとした太陽が包み込む。 AM8:00鎌倉駅から徒歩15分。 本日はこちらのカフェで、当メデ...

2020.10.31

毎日のケアに簡単ストレッチ！

サーフヨギーの小林雅仁（マー）です 今回はどこでも簡単にできるストレッチをご紹介します。 特に固まりやすいモモ裏(ハムストリング...

2020.10.27

肩甲骨の動きを高めてパドリングのパフォーマンスをあげよう！

パーソナルトレーナーRIKUです。 今回は、肩こり解消に有効的でかつ肩甲骨の可動域を大きくしたり、肩関節を安定させるためののエク...

2020.10.20