RIKUMARU式メゾット ：セルフケアの進め
パーソナルトレーナーRIKUです。 サーフィンってめちゃくちゃ身体を酷使しますよね？ そんな酷使した体をしっかりとケアしてあげる...
フォロー必須！ オススツイッターアカウント
一人一台スマートフォン。という時代。SNSは私達の生活の一部となりつつあります。このグラフはここ数年のSNSの利用者数を記録して...
パドルについての解説動画集 編
サーフィンは パドルで沖に出てうねりを見つけパドルをしテイクオフをします。 このパドルというものはサーフィンをする上でとても大事...
Netflixドキュメンタリー レビュー:RESURFACE 波に包まれて
※ネタバレ注意 Netflixに30分弱のサーフィンドキュメンタリーがあったので見てみました。 とても短いドキュメンタリーだった...
トレーニングの三つの原理と五つの原則
皆さん、初めまして！ パーソナルトレーナーのRIKUです。 現役コンテスト選手...
QUIIVER TOKYO
海 それは、地球の70％を占め私達が生まれる何億年、いや何兆年そのずっと前からあるものそれが海 そこには微生物から大型の生命体が...