先週末、サーフィンの自粛緩和が発表され徐々にサーファー達は海に戻り始めました。
日々のコロナ新患者数は徐々に減りつつありますが、数々の専門家達が第二波があるとコメントしています。
確かに、ワクチンの完成にしてもまだ具体的ないつからという発表はなく
暫くはソーシャルディスタンス、不要な外出は控えるなどと安心は出来ない状況です。
海に行く回数も減らす方も増えていると思うので沢山のトレーニング動画がネットで挙げられています。
実際に私もこの自粛中毎日トレーニングをしていたのですが1ヶ月半入らなくてもこれらの動画のトレーニングをやる事で疲れにくくなったりしました。
まだまだ練習が必要なパドリングですが本日は参考になった動画集を載せていきたいと思います。
At Home HIIT and BOOTY work out | Work out with ME
Alana Blanchardと旦那さんのJack FreestoneのYouTube番組です。
トータル約15分ですがかなり汗かきます！
SURF TRAINING HOME WORKOUT! (FULL BODY)
Koa RothmanのYouTubeチャンネルです。非常に簡潔に分かりやすく最初に解説してくれてその後に一緒にやっていくスタイルです。
Surf Fitness with Tehillah McGuiness: Full Body Home Workout
Tehillah McGuinessのトレーニングになります。
水を飲むタイミングや、GOD JOBと言ってくれるのが励みになります！
プロの方にお話を伺うと、皆様それぞれにトレーニングをなさってて
それらの積み重ねがパフォーマンスに繋がっているんだなと思います。
私も楽しみながら、継続出来たらいいなぁと思います。
