ライフスタイルにも注目のアイコンサーファー!Alana Blanchard

抜群のプロポーションにスキルも兼ね揃えた。
アメリカ合衆国ハワイ州カウアイ島出身のプロサーファー、アラナ・ブランチャード。
ASPワールドツアーに参戦しながら、水着モデルとしても活動しています。

”ソウルサーファー”ベサニー・ハミルトンの親友であり最大のライバルでもあり
映画にもべサミーと切磋琢磨し実力をつけていく様子が描かれています。

インスタグラムもフォロワーが185万人と(2020年5月)インフルエンサーとしての活躍も凄まじくここ最近のSNSではプロサーファーのご主人ジャック・フリーストンさんやお子さんとの素敵なライフスタイルも投稿されております。

今もサーフィンはやっていらっしゃるのですが、第一線からは退き旦那様のサポートや子育てに奮闘されております。

そして何よりも凄いのは出産後も抜群のプロポーションをキープ!
身長172cm・体重56kg
というヘルシーボディー

そして近年では彼女のこのプロポーションどうやらVeganで出来ているようです。
そんなライフスタイルがYouTubeでは見れちゃうのです。

What I Eat as Vegan Pro SURFER | Vegan enchilada Recipe |

Day in our life | VEGAN what I eat in a day | Califlower “fried rice” |

What i EAT to feel good | VEGAN Mac and Cheese recipe made from VEGGIES|

Ino
Ino

彼女のトレーニングの様子も見れますね!
この夜のレシピで彼女はVeganチーズのレシピを後悔してます。
このレシピは、とってもメジャーなのですが簡単にできるので今度Vレシピでも公開していきますね!
トレーニングやveganレシピを、詳しく追求してますね。

それにしても、凄まじいトレーニングです。
以前彼女のトレーニング動画を紹介した事がありますが私も実際に彼女の動画をやってますがとにかく汗だくです。
約20分の投稿ですが、私の個人的な体感的にランニングを5キロして帰ってきた時と同じ汗の量と心拍数な気がします。

それではそのトレーニング動画を
もう一度再度投稿しますね!

At Home HIIT and BOOTY work out | Work out with ME

さて最後になりますが、彼女が産後どのようにして痩せていったのかも見れますよ。

HOW I GOT MY BODY BACK AFTER BABY | Tips for a healthy body

動画の中で彼女が言っていた5つの大事な事

1.VEGANダイエット
2.呼吸法

3.彼女独自のワークアウト
4.第4にはお水
5.ポジティブな自分自身への言葉

Ino
Ino

一見シンプルに見える5つの大事な事は
ダイエットをする上で、実は基本的な事なのかもしれません。
これからの時代は、自分の体の管理も必須になってくると思います。今一度生活習慣を見直していきたいです。

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