Health
サーフィン後のリラックスするポーズ２
サーフヨギーのMarです！ 前回に引き続きサーフィン後のリラックスするポーズの第２弾をご紹介します！ 特にこの時期は気温や海水温...
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Domestic
カフェヨガ at Sea Green 鎌倉店
少し肌寒い空気に包まれ、秋晴れのカラッとした太陽が包み込む。 AM8:00鎌倉駅から徒歩15分。 本日はこちらのカフェで、当メデ...
Health
毎日のケアに簡単ストレッチ！
サーフヨギーの小林雅仁（マー）です 今回はどこでも簡単にできるストレッチをご紹介します。 特に固まりやすいモモ裏(ハムストリング...
Surf
ヨガが教えてくれた僕の生き方
サーフヨギーの小林雅仁です。 今回はヨガが僕の人生にどのような変化をもたらしてくれたかについて、僕が経験した僕目線の経験談をして...
Health
実は万能薬だった！倒立がもたらす驚きの効果とは？！
サーフヨギーの小林雅仁です。ヨガといえばよく見かけるこの頭立ちのポーズ。 子供の頃に、三点倒立などをやったことがある方も多いので...
Health
筋力と柔軟性をつけるヨガ全身運動〜太陽礼拝〜
サーフヨギーの小林雅仁です。 誰でもできる毎日5分から始められるオススメのヨガポーズをご紹介します。 すでにご存知の方も大勢いら...
Health
ぶれない軸を作るヨガ
サーフヨギーの小林雅仁です。 サーフィンは、何と言ってもフィールドが常に動き続けている海の上にいるので、バランスを保つのが本当に...
Health
サーフィン後にリラックスできるヨガ
サーフヨギーの小林雅仁です。 サーフィン前にストレッチや軽い準備運動などする方は多いと思います。 今回ご紹介するのは、サーフィン...
Surf
サーフィンとヨガを通して 自分の体と向き合う
こんにちは。サーフヨギーの小林雅仁です。 海に入って波に乗る身体を鍛え心のケアをするそして、本来のありのままの自分になる。 僕は...